健康減肥

瘦身烏龍減肥茶 燃脂絕不是鬧烏龍

烏龍減肥茶的減肥原理:

1、烏龍茶當中含有豐富的茶多酚,它能夠減低膽固醇和血脂,多酚還能讓你的肌膚更加美麗。

2、單寧酸有利用提高脂肪的新陳代謝,讓沉積依舊的脂肪得到充分的燃燒。

烏龍減肥茶配製一:

烏龍茶粥

材料:烏龍茶、大米

步驟:將煮好的烏龍茶過濾,去除茶葉,留有茶水,加入大米和水,同熬成粥。

原理:烏龍粥可以作為早餐食用,這樣既可以抑制食欲,還可以預防肥胖的干擾。

烏龍減肥茶配製二:

烏龍茶葉蛋

材料:烏龍茶、雞蛋

步驟:先將蛋放入清水中煮熟,輕輕將蛋殼敲出紋路,另起鍋,用烏龍茶水熬煮一個小時,加入少量鹽、桂皮、醬油調味。

原理:茶葉蛋是我們平常經常吃的食物,雞蛋中的蛋白質和烏龍茶中的多酚,加快新陳代謝的提高。

烏龍減肥茶配製三:

烏龍茶燜蝦

材料:烏龍茶、蝦

步驟:將蝦肉翻炒至熟,再泡好烏龍茶,將烏龍茶也和蝦仁一起油爆翻炒。

原理:蝦肉是一種高蛋白低脂肪的肉類,用烏龍茶燜蝦可以起到雙劍合璧的作用,滿足味蕾又可以健康減肥。