自製荷葉減肥茶　快速吸脂瘦身不懼胖

陳皮荷葉減肥茶

材料：陳皮500g、鮮荷葉100張、生苡仁、生山楂各1000g

做法：在市場上購買已經製作好的荷葉茶，將荷葉茶、陳皮、山楂、苡仁四種材料混合在一起，墨成粉末，備成均等的２０包，每天用開水沖服，連續服用，很快就能感覺到效果。

洛神荷味減肥茶

材料：洛神花４錢、荷葉半片、蜂蜜適量

做法：將洗好的荷葉沿脈絡剪成小塊，混合洛神花放入鍋裡，然後加入５０ＭＬ的水，用小火熬煮１５分鐘，然後將荷葉和洛神花取出來，將茶水倒入水殼裡，加些蜂蜜進行調味，可避免酸澀感，但不要加太多的蜂蜜。

洛神花的口感酸甜，被許多ＭＭ喜愛，當茶飲既能去油膩又能消脹氣，是胖ＭＭ們比較喜歡的天然飲品。

山楂荷葉減肥茶

材料：山楂５錢、荷葉３錢、紅棗２－３顆

做法：將５００ＭＬ的水加入鍋裡煮開，然後將山楂、荷葉、紅棗入鍋煮５分鐘，濾掉渣子便可飲用。

功能：具有降低血脂、健脾、清心神的效果，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，因此山楂食用過多會對腸胃造成刺激，可加入紅棗讓茶更好喝。

荷葉玫瑰花茶減肥茶

材料：荷葉３Ｇ、決明子６Ｇ、玫瑰花茶３朵

做法：用開水將荷葉、決明子、玫瑰花茶泡開即可飲用。

功能：荷葉有清脂的效果，而決明子明目，而玫瑰花茶可以調節女性內分泌，對於分泌紊亂型的肥胖症患者是非常有幫助的。