健康減肥

天然刮油健康減肥茶 窈窕身材喝出來

減肥綠茶

準備材料:綠茶粉(一茶匙),養樂多或者優格乳

製作方法:

先把一茶匙的綠茶粉用溫水調好,再倒進適量的養樂多或優格乳混合食用,既能夠養顏美容,還有助消化,還可以起到減肥的作用,三餐飯後飲用效果更好。

玫瑰蜜棗茶

準備材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

製作方法:

1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。

決明子瘦身茶

準備材料:山楂、烏梅、決明子

製作方法:

把山楂、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。

黑茶

黑茶能夠防止腹部脂肪堆積,對刮油有非常好的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,在發酵的過程裡產生的一種普諾爾的成分,起到了防止脂肪堆砌的用處。想用黑茶來減肥,一定要喝剛泡好的濃茶。並且應堅持1天喝1.5升,在飯前飯後各喝1杯。

荷葉茶

荷葉茶是古代宮廷減肥秘藥。用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不但可以讓人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的效果。想喝荷葉茶減肥一定要是濃茶,並且1天分6次喝,便秘患者1天可喝4包,分4次喝完,這樣能幫助大便暢通,對減肥更有效果。

烏龍茶

烏龍茶能夠加快燃燒體內的脂肪。其富含鐵、鈣等礦物質,有促進消化酶和分解脂肪的成分。在飯前飯後喝1杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被吸收就直接排出體外,可以防止因脂肪攝取過多堆積身體肥胖。