春季快速減肥法 水果瘦身法輕鬆甩掉贅肉

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檸檬：檸檬裡面含有很多的維生素C，因為它的酸度能夠幫助你消耗脂肪，降低血脂，從而達到減肥的效果，在你起床後喝一杯檸檬水，或者是飯後喝一杯。

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蘋果：所謂一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果能幫助你的體內排毒，起到強身健體的效果，同時它還能夠幫助你減肥，因為蘋果含有很多的纖維素，幫助你代謝掉你的攝入的熱量，每天在早上或者午飯後吃一個蘋果。

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鳳梨：鳳梨裡面有很多鳳梨酵素，能夠有效的幫助你分解你的脂肪，幫助你排毒，促進消化，還有改善便秘的效果，每天吃半塊。

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獼猴桃：獼猴桃裡面具有很多的食物纖維源，可以幫助你促進消化，還能把你體內一些毒素給消滅掉，溶解掉脂肪，你可以用獼猴桃榨汁，也可以用來做水果沙拉。

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葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於熱控減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的贅肉。

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香蕉：香蕉裡含有大量的維生素和礦物質，熱量也很低，我們用來做水果沙拉，或者每天吃一根，腸胃不好的女生就不要每天吃了，因為香蕉有潤腸通便的效果。

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山楂：山楂能減肥，我相信很多一直奮鬥在減肥事業中的女生都知道，因為一些減肥配方裡都會含有山楂，但是不要去亂吃減肥藥，我們可以用山楂來泡茶喝，堅持喝你就會發現你越來越苗條了。

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火龍果：火龍果也是一種熱量很低的食物，含有很多的纖維素，有潤滑腸道，排毒養顏的效果，長期吃火龍果會有瘦身的效果，還能改善你便秘的症狀。