健康減肥

3日水果快速瘦身食譜推薦 柳丁減肥法三天讓你瘦

一、柳丁速效減肥食譜

早餐:番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐:蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。

下午茶:鮮榨果汁一杯。

晚餐:番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。

用這個減肥食譜的時候MM們可千萬不要嘴饞哦,喝清水就好了,如果實在是覺得餓,兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。

二 、甜橙蒸蛋

主料:柳丁1個、雞蛋一個

輔料:白糖一勺

做法:

1、將柳丁頂部切開挖空,取果汁和少量果肉

2、橙汁中加入雞蛋和砂糖攪拌均勻

3、再倒入挖空的柳丁中

4、蓋上鍋蓋上鍋,大中火隔水蒸10分鐘。耐心等待甜橙蒸蛋美美的出爐吧

三、鹽蒸柳丁

主料:柳丁1個

輔料:鹽少許

做法步驟:

1、徹底洗淨柳丁,可在鹽水中浸泡一會兒

2、將柳丁割去頂,就象橙盅那樣的做法

3、將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便於鹽份滲入

4、裝在碗中,上鍋蒸,水開後再蒸大約十分左右

5、取出後去皮,取果肉連同蒸出來的水一起吃。