簡單健康早餐減肥法 三款食譜輕鬆瘦身
簡單健康早餐減肥法 三款食譜輕鬆瘦身
減肥瘦身早餐食譜一：火腿麵包+豆奶+蛋白粉
自製火腿麵包營養又實惠，麵包選用全麥的，火腿要脫脂的。豆奶一杯，加入一勺蛋白粉讓你一上午都能神采奕奕，精力充沛。這款減肥早餐不僅脂肪低，而且營養還很均衡。
減肥瘦身早餐食譜二：烤麵包片+番茄蛋湯
全麥麵包兩片，烘烤一下更香。番茄蛋湯的做法很簡單，取少量橄欖油燒熱後，將新鮮番茄翻炒一下先，然而加入適量水燒開，再加入拌勻的雞蛋，調味出鍋便可。新鮮番茄富含既能美白又能瘦身的茄紅素，做為減肥早餐是再好不過的了。
減肥瘦身早餐食譜三：饅頭夾蔥蛋+豆漿
饅頭夾蔥蛋不僅油脂含量少，而且又能起到飽腹感。豆漿需要選擇無糖的，這些不僅熱量不高，而且還含有豐富的蛋白質，一上午源源不斷地為您提供能量，讓您一天都活力十足！
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