快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分
Step 1
在做瘦腰運動時選擇瘦身精油會加速脂肪燃燒，倒取適量精油在雙手搓熱。
Step 2
手掌打開從腰部兩側開始，以箭頭方向按摩。
Step 3
按壓肚臍15公分以上腰部兩側的穴位，刺激脂肪活動。
Step 4
找到肚臍上方15公分處的兩個穴位，大拇指按壓往下滑動，反復做20次。
Step 5
以腰部中間開始向兩側推開脂肪，反復做20次。
Step 6
雙手重疊以肚臍眼為中心順時針按摩10圈，再換逆時針按摩10圈。
Step 7
用刮痧板從腰部上方往下刮，整個腰部都要涉及到。
Step 8
經過手掌反復按摩精油已經完全吸收，這時選擇瘦身霜均勻塗在整個腰部。
Step 9
從腰部上方斜著往下按摩，促進腸胃蠕動，加速燃燒脂肪。
Step 10
兩手平放在腰部以反方向來回按摩20次。
Step 11
這時你會感覺腰部有些熱，這就說明按摩手法讓瘦身產品起到了作用，按壓肚臍上方的穴位往下滑動。
Step 12
捏腰部的肉肉，讓每個地方的脂肪都運動起來。
Step 13
使用按摩霜疏通腰部經絡活血。
Step 14
最後用保鮮膜圍住腰部，讓腹部升溫充分燃燒脂肪，大概30分鐘後就可以擦乾淨。
小編點評：按照此方法每天做20分鐘左右即可，十天你就會感覺自己的褲子大了，腰部肉肉明顯緊致很多。想要瘦腰的美眉還在猶豫什麼，趕緊加入瘦腰運動中吧！