怎麼用精油按摩瘦腿最快 一個月減小腿圍的方法
怎麼用精油按摩瘦腿最快 一個月減小腿圍的方法
我們先來說說精油的作用：精油的滲透性很強，所以也是非常利於肌膚吸收的，而瘦腿精油的主要功效是能夠幫助我們塑造腿型，燃燒腿部的一些多餘脂肪，並且能緊致雙腿松垮的皮膚。
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除此之外，精油還能很好的促進我們腿部的淋巴和血液的迴圈功能，讓體內的毒素可以更好的排出，並讓細胞再生。特別是搭配刮痧瘦腿後，你會發現自己的皮膚更加光滑緊致了。但是不管怎麼說，精油終究還是個輔助的東西，要想獲得纖細的美腿，還是要認認真真的去按摩自己的腿部。
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精油的使用方法：第一步就是用於按摩腿部用，而且最好是在晚上洗完熱水中後使用。首先將適量精油倒入手中，塗在需要按摩的地方，需要根據情況來調節取用精油的量，例如大腿的地方要用十滴左右的精油。
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按摩的減肥步驟：將精油均勻塗抹後，先用手指指腹從下到上，由內到外，用畫圈圈的方法進行按摩腿部，直到精油吸收為止，然後再配合一些捏揉的動作在裡面，主要是使腿部的肌肉鬆軟下來。
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按摩大腿的時候要注意，因為區域相對於小腿較大，所以我們可以將大腿的肉肉往上腿，或者用空心拳狀的手掌進行拍打和揉捏肉肉，把肉肉打散。大腿後面有一些比較難按摩的地方，我們只需要向上提提即可。
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而按摩臀部的時候，可以從下到上的挪動按摩，將肉肉往上推，達到腰部的位置即可。因為臀部的贅肉很難按摩到，所以用拍打臀部的方法比較好，總得來說按摩二十分鐘左右就好。
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按摩完成後，為了進一步加速瘦腿精油的作用，我們還可以用保鮮膜包裹腿部半個小時左右，或穿瘦腿襪包裹也可以。這段時間可以做一些運動，感到皮膚發熱出汗後就可以取下了。
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另外，女性在生理期是儘量不要或減量使用。按摩完後，用適量的運動能加速血液迴圈，可以更有效的提高燃脂的效率。