如何快速瘦掉硬邦邦的小腿肚 按摩讓你消除肌肉腿
如何快速瘦掉硬邦邦的小腿肚 按摩讓你消除肌肉腿
硬邦邦的小腿肚，可以說是全身最難瘦下來的部分了，而通過按摩腿上的穴道，卻是可以很有效的瘦到肌肉腿。並且能夠很快的消除腿部的水腫現象。
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我們按摩小腿肚的時候，要儘量用手指大力的按，越用力越好，可能會有一些痛感，這是正常現象，堅持下去，你會發現非常有瘦腿效果。
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有些上班電腦族老是面對著電腦，長期處於“久坐”中，這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個部位，就可以很好解決這個問題。
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還有在我們小腿肚的肌肉下面有一處凸凹的地方，這也是一個瘦腿的穴道，如果大家實在找不到，也可以大面積的進行按摩，只要不停的按揉，瘦腿效果就非常好。
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此外，在大腿部分還有個“風市穴”，建議大家可以每天按摩這個穴位，或是用手敲打一百次，不需要敲的太用力，這個穴位主要幫助我們代謝脂肪和重塑肌肉。
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總之，按摩穴位可以幫助我們瘦掉平時很難運動到的小腿肚，刺激腿部深層肌肉運動，並有效消除水腫現象，促進我們全身器官還有胃部的運作正常等作用。
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用按摩穴位的方式來瘦腿，只要每天持之以恆，一般在二十天左右就可以看到效果，當然不同體質的MM們，瘦腿效果也是不一樣，不過最慢也會在一個月左右見效。
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另外，脂肪型的小腿在按摩前期效果會比較快，肌肉型的小腿相對於稍微慢些，所以肌肉型的MM就更需要根據自己的腿部和肌肉放鬆並且做一些拉伸運動，瘦腿效果會比較好。