教你健康瘦身的最快秘笈 避開減肥誤區快速減肥
瘦身秘笈：水
不要攝入過多的水分了，一天八杯水可以讓你的皮膚看上去很嫩，但是這些水分也會迅速在身體內膨脹起來哦，如果想在第二天看上去瘦一些，就千萬不要喝太多水，保持正常攝入就好了。
瘦身秘笈：早餐
每天早晨可以吃一些新鮮的水果，不要喝果汁，這樣做的好處在於可以加速食物吸收分解，不要小看這種小變化，只要每天早晨堅持這麼吃，對人體的新陳代謝可是很有作用的哦。
瘦身秘笈：氣體
不要再花一天的時間來咀嚼口香糖了，這樣是瘦不了的，反而會讓你的胃部充滿了氣體，看上去會更加的肥胖哦，而且要多好吃一些豆子之類的高脂肪食物。
瘦身秘笈：碳水化合物
不要再吃單一的碳水化合物食品，例如比薩餅、義大利麵條等等，這些都會使你的體重增加，應該少吃。
瘦身秘笈：鹽
各種脆餅乾和爆米花都是發胖的罪魁禍首，不要以為他們裡面沒有什麼脂肪就大吃特吃，這樣的零食內含有很多鹽分，而鹽分恰恰又是會發胖的調料。
瘦身秘笈：酒
如果你喜歡喝酒的話，那麼就戒掉吧，喝酒的話，真的是發胖的好途徑，大量的酒精會使你的身體漸漸膨脹起來哦。