控制飲食減肥誤區揭秘 減肥不成變折壽

無論是哪個年齡階段的人都有人在減肥，減肥的方法也千奇百怪。小編要提醒各位正在減肥的人士，有些不適當的減肥方法會對身體造成不可挽回的傷害。很多年輕人為了減肥而節食，這樣會導致胃部的機能遭到破壞，曾有例子節食減肥得了胃癌喪生，而且過度的節食還會造成身體上所需的營養跟不上，皮膚也會變差。

不吃早餐最嚴重

減肥不是一天兩天就能解決的，選擇不吃早餐很不科學。首先早上不吃早餐會一個上午都沒有精神應付工作和學習，腸胃處於饑餓的狀態，堅持到中午吃的東西就會比平時更多倍。而人肚子餓的時候，腸胃吸收特別好，所以熱量吸收更快，被身體所貯存，成為脂肪。所以一日三餐一定要定時吃，可以選擇餐後做運動，但是絕對不能不吃飯。

節食或導致厭食

節食是個很不好的習慣，會讓胃部裡的食物少之又少，胃部會根據接收到的食物調節其消化能力，與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就會越來越弱，很容易患上胃病，還有可能因此患上神經性厭食症！一旦患上厭食症想治癒會很難。