冬季減肥誤區和秘笈 快速恢復曼妙S曲線

冬季減肥之減肥誤區

蘋果餐減肥法

用蘋果來代替正常的三餐是肯定可以減肥的，因為熱量的攝入降低加上蘋果的膳食纖維一遇到水會自然膨脹，食欲自然減低，但你也可能因此而減得很痛苦，且極可能因營養不良而導致體力透支、頭昏腦脹，甚至引起掉發、貧血、生理期大亂、骨質疏鬆等後遺症。

冬季減肥之減肥誤區

綠茶+養樂多減肥法

由於綠茶可以使養樂多中酵母菌的活性增強，加上綠茶粉含有豐富的膳食纖維，所以能夠起到清腸、排便的作用，因而這種減肥方法受到廣泛的推崇。但由於綠茶偏寒，容易使腸胃不好的人產生脹氣、腹瀉的問題，對女性生理也有所影響，加上一小罐養樂多的熱量也頗為可觀，所以，企圖以此法減肥的人要當心別喝過頭，以免導致反效果。

冬季減肥之減肥誤區

辣椒減肥法

辣椒由於可以加速血液迴圈，促使身體發汗，進而消耗體內多於脂肪，因而進來也被當做一種減肥聖品。但是你要知道，辣椒是種極具刺激性的食物，吃多了，可能體重沒減幾公斤，反而會先產生胃痛、掉發、牙疼、皮膚老化等副作用，實在是一點都不划算啊。

冬季減肥之減肥誤區

雞尾酒減肥法

令許多人趨之若鶩的“雞尾酒減肥法”到底是什麼？其實，那可不是叫減重者靠喝雞尾酒減肥，而是指它像調雞尾酒一樣，會根據每個人不同的體質，開最適用、有效的處方。除了用藥外，雞尾酒減肥法還需配合飲食、運動，三管齊下，才能真正收到健康減肥、不易反彈的效果，所以，奢望只靠藥物就能完成窈窕美夢的人，還是別對這種減肥法抱太大的希望吧。