每逢佳節胖三斤 減肥誤區要當心

減肥誤區一：鍛煉哪裡減哪裡

“鍛煉哪裡減哪裡”是一個錯誤的觀點，這句話就像“吃什麼補什麼”一樣，根本毫無根據。脂肪的堆積是周身性的，女人臀部、腰部和腹部脂肪最容易生長，然後是四肢，減肥最容易減下來的卻是四肢，因此減肥也是周身性的，所以不不存在鍛煉哪裡減哪裡之說。

減肥誤區二：出汗就能減肥

很多MM們都認為運動出汗和減肥效果是成正比的，其實不然，鍛煉時是否出汗和減肥是毫無關係的，有科學研究證明，運動流汗的過程中，消耗的是水和鹽分，並不是脂肪。

減肥誤區三：惡補素食

不管是不是素食，過渡的飲食任何一樣東西都是不好的，這樣不外乎是從極端邁向了另外一個極端，當節後大量惡補素食的時候，容易造成腹脹和消化不良，這對你的減肥沒有任何作用，反而影響你的身體健康。

減肥誤區四：減肥過猛

經過了春節的洗禮，妹子們的腰身都變大了，體重也增加了，媽媽再也不用擔心你的營養了，但是MM卻很擔憂，於是開始了過激的減肥方法，讓自己的身心都受到了威脅，心急吃不了熱豆腐，想要有一個健康的體重。

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