健康減肥

自製快速有效豐胸美食 傲人胸部吃出來

1、木瓜燉魚

準備材料:青木瓜、鮮魚、水、鹽。

製作方法:將木瓜去皮後切成小塊,放入水中用大火煮,再轉小火燉半小時左右,然後將魚塊放入一同煮熟,加入少許鹽即可。青木瓜中的木瓜酶,對胸部發育具有不錯的效果。

2、木瓜蓮子牛奶

準備材料:木瓜、牛奶,蓮子肉,紅棗

製作方法:把新鮮的木瓜去皮去籽後切成小塊。蓮子和紅棗用水泡一下,蓮子去芯,紅棗去核洗淨。將所有材料一同放入鍋中,倒入200ml牛奶用小火慢燉,直到所有材料軟爛後即可。

3、黑豆鱸魚湯

準備材料:鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白

製作方法:將準備的藥材洗淨後切成片,放入鍋中,加入四碗水,文火熬成三碗。吧鱸魚內臟去掉,洗淨後放入煮沸的藥湯中,十分鐘後再加入蔥、薑煮熟即可。黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素能夠促進女性荷爾蒙分泌,鱸魚具有開乳的功效,可以很好地刺激女性乳腺發育。

4、木瓜玉米山藥甜湯

準備材料:木瓜500克、甜玉米500克、山藥50克、冰糖30克、清水2000克、蜂蜜4湯勺

製作方法:將山藥洗淨泡水,木瓜去皮去瓤切成塊,玉米洗乾淨,把以上材料一同放入鍋中,大鍋煮滾後維持火力10分鐘,轉文火,加入冰糖,煲40到50分鐘,倒出,待溫度降到80度時加入蜂蜜。