春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

心口窩下按摩法

手法：

1.右手掌從心口窩開始摸，直到左肋下，向下到小腹，然後向上從右肋下摸回到開始的合位置。

2.如此環摸36圈，然後以左手掌從心口窩以同樣的按摩手法向反方向環摸36圈即可。

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

TIPS：這個方法很簡單，而且在家隨時隨地都可以做，搓揉腹部，能刺激神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管張開，加快新陳代謝，同時還能促進皮膚組織的廢物排出，有助於減少脂肪。

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

上身按摩

手法：

1.將又手的手指併攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側腰。

2.左手從骨盆以上的地方開始，將肌肉輕柔的提拉至副乳的位置，右手用同樣的方式。這樣的按摩能刺激血液迴圈，令肌肉周圍的毒素排除體外。

這樣放鬆的按摩上身方法，能令身心逐漸舒緩下來，有促進新陳代謝的作用！

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

陰陵泉穴位按摩

這個穴位位於在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷部位。按摩時，只要用拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鐘的樣子就可以了。

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

功效：

這個按摩法對於疲勞、久坐不動而導致雙腳浮腫有奇效。同時還有有健脾利濕、通利小便的作用，這個方法特別適合天天坐著工作的OL女性們哦。

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

10分鐘淋巴按摩減肥法

只需要從肘關節開始，大力按摩到腋下，然後在腋下按壓5次以上即可，這個動作能説明淋巴組織排毒、減輕浮腫，起到很好的瘦身的效果。

春季瘦身攻略：中醫穴位按摩減肥法

小編點評：很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。而這個方法對於平常缺乏運動的MM們是不錯的選擇哦，想減肥的MM們快去嘗試嘗試以下的減肥按摩方法吧！