什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶
清熱型
對象:30歲以下的發胖白領,主要是由於生活飲食上吃的太油膩,工作壓力大造成 的。不僅會發胖,還會導致口苦、口臭、情緒煩躁、小便偏黃、愛便秘,中醫認為 ,除了要消脂、利尿外,還需要清熱。
使用藥草:
決明子:性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身的血壓過高或是便秘的話 ,可以選擇決明子;如果體質寒涼,易拉肚子、胃痛的人就避免食用。
綠茶:屬性涼,可以消脂消食,同時還有減肥、抗癌的功用。但是綠茶不是發酵茶,中醫認為對胃會有所損傷,腸胃不好的人要慎用。
健脾型
對象:有些微發胖,氣虛的人,需要健脾。中醫認為氣虛的人脾的動作不會太過正常,需要補足氣,才能正常代謝,身體會自然瘦下來。
使用藥材:
薏仁:性平、利濕,因為性質溫和效果不快,需要與其它的藥材搭配使有和。
黃耆:味甘、性微溫、補中益氣、消水退腫。本身不具備降脂的作用,但氣虛要補氣,增強代謝,則能增強免疫力。
茯苓:味甘、性平。補脾利尿、降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫力。
理氣型
對象:需要調節肝功能的人,肝功能動作不正常,人自然會發胖,特別是以年輕女性為多。常見的症狀,容易胸悶、肚子漲氣、情緒起伏大、嚴重的人還可能會導致 月經失調。
使用藥材:
陳皮:有助於消化、祛痰、理氣,由於減肥效果不強,不建議單獨使用。
玫瑰花:理氣、調節內分泌、舒緩情緒,且副作用不大,但也要搭配其它的減肥藥材。
滋陰型
對象:年老發胖,中醫調節減肥,需要滋陰。人老後,經常能感覺到頭暈,睡眠品質不好、腰酸背痛、口乾等。中醫認為,這都是由於陰血不足造成的,因此需要補血、活血。
使用藥材:
何首烏:降血脂、補血,對於老年減肥有較好的療效。
丹參:輕微補血、活血功用,還能降低膽固醇、血脂,對於冠狀動脈的心臟病、心絞痛也有一定的療效,且能改變身體微循環。
除了中藥材以外的減肥茶:
烏龍茶
對象:因為節食減肥,腸道食物殘渣不足,有時積了幾天才能通一次便,而且乾燥 ,建議飲用烏龍茶。
功效:只要用開水簡單的沖服即可。具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒 、消脂。
荷葉茶
對象:情緒低落、精神壓力大,引起的腸道敏感,反應為便秘,建議使用荷葉茶。
做法:茶葉茶3G、炒決明子6G、玫瑰花3朵,直接用開水沖服即可。
功效:有助於清暑利濕、治水氣浮腫。
大麥芽茶
對象:體內排氣不通暢,引起的腹脹和胃脹。
做法:炒麥芽5錢、山楂5分,加入冰糖水沖服。
功效:開胃健脾、中和氣血、消食除脹。
以上便是所有的相關減肥茶,且可以放心使用,減肥效果也是不錯的,對於想減肥的MM們一定要注意健康減肥才是對自己最有利的減肥方法哦。