健康減肥

自製瘦身減肥茶 決明子幫你甩脂掉肉

自製瘦身減肥茶 決明子幫你甩脂掉肉

荷葉決明子茶

原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。

用法:開水沖泡代茶。

作用:荷葉決明子茶能瘦身降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

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決明子綠茶

原料:決明子、綠茶各5g。

制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,涼了之後,將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中,加入沸水,浸泡3-5分鐘後即可飲用。一邊飲用可一邊加水,直到味淡為止。

作用:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內毒素的作用。

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杞菊決明子茶

原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。

制法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘後便可飲用。

用法:當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。

作用:枸杞子養顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長期飲用可助清除體內毒素,控制食欲,減少脂肪積累。

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菊楂決明子茶

原料:潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐

用法:將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。

作用:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,決明子有助於幫助睡眠,增加腸胃運動的動力,幫助消化。

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原理

決明子有著清肝明目、潤腸通便等效果哦,除了降脂減肥之外,還能阻止身體吸收脂肪哦,並且決明子裡含有大量的微量元素,比如鐵、鋅、錳、銅等,用決明子泡水喝是一種很贊的瘦身養生方式呢。