冬季怎麼快速瘦腿篇 速度成就迷人仙鶴腿

保鮮膜瘦腿法

保鮮膜瘦腿是大家顯為而知的方法，但是由於有些人的方法錯誤所以沒有收穫到理想的效果，正確的方法是，將脂肪分解凝膠分別塗抹在大腿及大腿和臀部相連處，然後用帶有彈力的繃帶纏繞好，接著塗上冷凍液，大約半小時後拿走繃帶，再用保鮮膜將腿全部裹住，待15分鐘後拿下洗淨。

粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿法是根據粗鹽的發汗作用，將身體中的多餘水分排除體外，促進肌膚的新陳代謝，將廢物快速排除，可以在每天洗澡前，將粗鹽與熱水攪拌成糊狀，均勻的塗抹在腿上，大約15分鐘後洗淨即可。

揉搓法瘦腿法

MM們可以利用洗澡的時候對腿部進行適當的按摩，將沐浴露塗抹于全腿，然後將腳放在一個適當的位置，用雙手適當用力的揉搓，先順時針再逆時針的揉搓，每次揉搓50下，這樣可以堅持一段時間，你會發現效果很是顯著的。

狂蹬空中自行車瘦腿法

大家去健身房的時候會看到許多MM們都瘋狂的在蹬空中自行車，那是因為它具有超強的瘦腿功能，如果要是你嫌去健身房太過於麻煩的話，其實在家也可以很輕鬆的做到，睡覺之前躺在床上將雙腳做蹬自行車狀，然後開始蹬踩，每天堅持做150下，隨著時間增加次數，這樣對於減除大腿根部的肉很有效果。