簡單小方法塑造好身材 減掉小肚子不是夢

覆盆子防止便秘、消除腹脹

許多女生腰腹肥胖都是因為便秘造成的。覆盆子的纖維素含量十分高，能夠有很好的防止便秘作用，能幫助這些女生瘦掉小肚子。

多喝水

每天喝八杯水是人人都知道的事，可是有時候就是做不到，一定要好口渴才會喝水，為了讓我們的身材在不經意中變苗條，就要重視起來，水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝。新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達到收腹減肚腩的效果咯。

遠離酒精

酒類的熱量非常之高。酒還會提高你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾蒙就是小腹儲存脂肪的幫兄，啤酒肚也就是這樣悄悄來臨的。所以想要瘦腰，遠離酒精類飲料是很重要的。

挺腰直身端坐

彎腰駝背的坐姿不但不美觀，還會讓你看上去大腹便便。為了鍛煉你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。