健康減肥

萬能牛奶減肥法 一口氣減肚子不費勁

牛奶減肥法適宜人群

1、微胖界的人:體重稍微超重的人很適合這種方法,由於我們的減肥方法在兩天之內就可以減掉肚子,嚴重超重的體重可是減不下來的哦!

2、腸胃健康者:在這兩天之內,我們的腸胃要受到洗禮,面臨著餓肚子的危險,所以腸胃不適著千萬不能用該方法,然而腸道健康的MM們,趕緊來看看神奇的兩天牛奶減肥法吧!

牛奶減肥方法 實行第一天:

蘋果中含有豐富的維生素和纖維素,可以促進腸道的蠕動,能夠幫你清除腸道的垃圾。

第一天我們先準備1公斤的蘋果,這一天只能吃蘋果,不能進食任何的東西,我們可以將蘋果洗淨之後切成小塊,將其用保鮮膜包好,放入冰箱,以防氧化,餓的時候就小口小口的吃。

牛奶減肥方法 實行第二天:

準備好優酪乳和牛奶1000ML,將其分成七等分,每次喝一份。第二天全天都喝牛奶,不進食其它食物,渴了餓了都和牛奶+優酪乳,兩者可以混著喝。

牛奶減肥方法 溫馨提示:

經過了第二天之後,肚子就會消失不見了,體重也會慢慢達到你理想狀態,我們在減肥的期間不能喝水,這個減肥方法的原理基本上是屬於脫水瘦身,減肥過程分為兩天,第一天是蘋果日,第二天是牛奶日,由於高強度的減肥可能影響到生活狀態,所以建議最好在周圍實行。