萬能牛奶減肥法 一口氣減肚子不費勁

牛奶減肥法適宜人群

1、微胖界的人：體重稍微超重的人很適合這種方法，由於我們的減肥方法在兩天之內就可以減掉肚子，嚴重超重的體重可是減不下來的哦！

2、腸胃健康者：在這兩天之內，我們的腸胃要受到洗禮，面臨著餓肚子的危險，所以腸胃不適著千萬不能用該方法，然而腸道健康的MM們，趕緊來看看神奇的兩天牛奶減肥法吧！

牛奶減肥方法 實行第一天：

蘋果中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進腸道的蠕動，能夠幫你清除腸道的垃圾。

第一天我們先準備1公斤的蘋果，這一天只能吃蘋果，不能進食任何的東西，我們可以將蘋果洗淨之後切成小塊，將其用保鮮膜包好，放入冰箱，以防氧化，餓的時候就小口小口的吃。

牛奶減肥方法 實行第二天：

準備好優酪乳和牛奶1000ML，將其分成七等分，每次喝一份。第二天全天都喝牛奶，不進食其它食物，渴了餓了都和牛奶+優酪乳，兩者可以混著喝。

牛奶減肥方法 溫馨提示：

經過了第二天之後，肚子就會消失不見了，體重也會慢慢達到你理想狀態，我們在減肥的期間不能喝水，這個減肥方法的原理基本上是屬於脫水瘦身，減肥過程分為兩天，第一天是蘋果日，第二天是牛奶日，由於高強度的減肥可能影響到生活狀態，所以建議最好在周圍實行。