夏天如何瘦肚子最有效 4個方法讓你甩掉水桶腰
1、坐著瘦肚子
很多上班族的女性平時因為工作忙,基本上沒有時間鍛煉,長期坐著上班,肚子上的肉肉也是越來越多,形成了小肚腩。因此可以利用在開會或者接電話的時候,子啊腹部以順時針或者逆時針做環形按摩100下,每天可做2-3次,這樣通過揉捏就能達到燃燒脂肪的效果。
2、站著瘦肚子
當你遭等公車或者坐電梯的實惠,可以充分利用這些時間來瘦肚子哦,先併攏雙腳,手臂伸直打開,然後抬起右腿向前和向上,與此同時雙臂始終保持在肩部水準向前傾,這時候你就會感覺到呼吸的壓迫感,當你在做完這組動作後是不是覺得肚子微微發熱呢?
3、躺著瘦肚子
如果下班後感覺非常累,只想躺在床上睡覺的話,這時候就要養成一個好習慣,在睡前做一些瘦腰的小動作,不僅能夠幫助減肥,還能讓你的睡眠品質更好哦。
4、喝著瘦肚子
其實養成愛喝茶的好習慣,能夠幫助消除脂肪的哦,使用荷花、荷葉和蓮子泡茶,這樣不僅能夠防止脂肪的形成,還能預防疾病,這樣還能讓你習慣吃清淡的食物,而不愛油膩的食物了。