如何消除臉部水腫瘦下巴 最快最有效的瘦臉方法

臉一旦肉肉感較重，再怎麼減肥看起來也很胖，所以瘦臉是女生們必須重視的問題。很多女生的臉其實沒有那麼大，只是因為水腫和缺乏運動才看起來比較肉。下面教大家三招最有效的瘦臉方法，利用手邊的一些小道具動起來吧！

方法一：臉部穴位按摩

用大拇指或握拳後的四指關結用力按咀嚼肌中央的「頰車穴」，因為這個位置環繞著一整圈的脂肪，用力按下去，馬上就會覺得又酸又痛，以化圓圈的方式進行按摩，可以進一步放鬆肌肉、讓肌肉變軟，慢慢消除咀嚼肌。

方法二：白天敷晚安凍膜、面膜

凝膠狀的凍膜含水量大，不僅可以晚上敷、早上也可以敷，敷凍膜時，一定要敷到兩側到看不到的鬢毛死角，利用以水排水、固態水排底下水的原理形成壓力，強力活絡肌膚底層的淋巴及水迴圈，自然就能將多餘的廢水代謝排出，並提高肌膚吸收營養的能力，早上敷面膜的道理和敷凍膜一樣，但要記得挑含水量高的面膜才會有效。

方法三：食療法

要多吃抗氧化食物，避免酸性體質，一般來說，多喝綠茶、多吃「花青素」含量高的食物，例如莓果類(覆盆莓、藍莓)，以及多吃維它命C含量高的水果，如檸檬，都可以有效改善體質。