健康減肥

快速健康瘦臉小妙招 狠減脂肪變小臉

1、雙手握拳,拳頭的食指置於下巴處,食指呈鉤狀。拇指伸直放在耳朵下麵。以耳朵下的拇指為支點,用食指滑動下巴,重複動作3次。

2、四指彎曲,用食指按住下巴,拇指從耳朵底部向下巴下拉,重複動作3次。

3、四指彎曲,食指放在顴骨下麵,拇指放在耳朵側邊,食指往耳朵方向滑動,重複動作3次。

4、四指彎曲,拇指按在眼睛兩邊,食指放在眼睛下方,沿著眼睛下方向耳朵方向滑動,重複做3次。

5、四指彎曲,拇指按在太陽穴上,將食指從額頭中心向外移動,重複動作3次。

6、用拇指和食指對捏臉上的肉,食指固定位置,拇指向上捏臉頰,動作重複5次。

7、手指彎曲,用拇指和食指捏住耳垂,再用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動,堅持30秒。

8、雙手四指併攏按住前額和臉頰,再分別向頭部方向和下巴方向移動,重複動作3次。