健康減肥

小V臉快速打造法 美麗七十二變

運功瘦臉減肥方法一:早起按摩法

早上的臉部很容易浮腫,所以我們晚上要少喝水,睡前儘量不要喝水,以免造成臉部的浮腫。另外我們還可以為自己量身定做一款瘦臉操。

1、在做瘦臉操時,一定要注意要清洗乾淨臉部和手部,在做好日常的保養之後,開始正式的瘦臉運動。

2、用大拇指和食指從下巴處一直捏至耳下腺。

3、再用大拇指和食指由耳下捏至嘴角。

運功瘦臉減肥方法二:小動作瘦臉方法

運動瘦臉方法的精髓就在於臉部的小運動,所以一些簡單的面部表情也可以達到減肥的功效。

1、活動嘴部:經常發出一些類似“啊”、“嗚”、“一”的口音。

2、唱歌瘦臉:喜歡唱歌的MM,可以在唱歌的時候選擇一些高頻率和快節奏的歌,不僅可以瘦臉,還可以燃燒卡路里。

飲食減肥方法一:牛奶、西芹

過春節的海吃海喝終於要結束了,眼看著逐漸攀升的體重,MM們都是心有餘悸,牛奶是美容的佳品,在和西芹搭配一起吃後,可以發揮出瘦臉減肥的功效出來,MM們在飲食的時候,可以將牛奶和西芹一起榨汁飲用。

飲食減肥方法二:胡蘿蔔、蜂蜜

胡蘿蔔中的維C可以抑制食欲,在排毒養顏方面也是十分有效,蜂蜜水可以消除臉部的浮腫問題,還有利於排除腸道的垃圾,胡蘿蔔+蜂蜜是雙劍合璧的減肥方法,每天喝一杯胡蘿蔔蜂蜜水,美容、排毒、瘦臉三效合一。