圓臉瘦臉最快的方法 運動與飲食相結合

圓臉瘦臉最快的方法 運動與飲食相結合

圓臉

圓臉的MM多半是因為肥胖、面部骨骼大、水腫、肌肉發達。如果你天生的骨骼就很大，那麼無論你多瘦，都不可能變成小V臉，除非是通過醫療整形。

運動瘦臉法

運動是最佳的減肥方式，同樣對瘦臉也很有幫助，因為在運動是全方位的，因為在你劇烈運動的同時大量的排汗，可以將水分排除體外。

飲食飲食法

水腫型

飲食也很關鍵，想要瘦臉的MM，在平時吃東西時可以多吃一些如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果，這些都有利用消腫利濕。這些食物很適合因水腫而引起的臉胖。

肌肉發達

如果你是臉部肌肉發達而大引起的肥胖，那你千萬不嚼口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法

眾所周知，高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。選擇在38℃的水溫中沐浴效果最佳，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。