五位超模減肥瘦身方法 教你保持身材的秘訣

1、Cindy Crawford

已年滿46歲的熟齡超模到如今都擁有著令人稱羨的好身材，且身上沒有絲毫贅肉，身線堅實。很多人都認為她是通過每天大量的運動訓練來保持住現在的好身材，但Cindy Crawford透露她最討厭複雜的飲食和健身計畫，“我的秘訣就是吃黑巧克力！並且每週有3天時間不吃白色食物，如麵粉、米飯、糖。”

2、Elle Macpherson

與Cindy Crawford的懶人減肥方法不同，Elle Macpherson會花大量的時間在健身運動上，以幫助塑造身體線條，每天她至少要做一個小時的體育運動，無論是騎自行車、慢跑、游泳、瑜伽，通過運動也會激發她的工作熱情。

3、Gisele Bundchen

Gisele Bundchen現年32歲，同時也是孩子的母親，她每週都會做3次瑜伽運動，“我練習瑜伽直到我兒子出生前2周，並在懷孕期也堅持住每週3次瑜伽，很多都認為她們懷孕也可以毫無顧忌的吃東西，但我會控制我的飲食，因此我只增長了30磅的體重，我覺得這是因為肌肉是有記憶的。”

4、Heidi Klum

現年38歲，是4個孩子的媽媽，依然將身體保養的如同妙齡少女般的婀娜多姿，她保持身材的秘訣就是跑步，她認為：“雖然體育運動可以幫助塑造體形，但充足的睡眠才是我看起來年輕的秘訣，每天晚上我都要在8：30之前睡覺。”

5、Miranda Kerr

有甜妞之稱的Miranda Kerr，自從有了孩子後，整個人都喚發著光彩，她表示自己保持身材的秘訣就是瑜伽的運動，“十多年來我都在練瑜伽，這很重要，不管我去哪裡，做什麼，瑜伽都會讓我有全神貫注的機會，只要專注於我的呼吸，我的身體，瑜伽讓我思考什麼是我生命中最重要的，這幫助我找到內心的力量。”