看歐美女王魔鬼身材 明星減肥瘦身秘笈大公開

維多利亞貝克漢姆 Victoria Beckham

擁有強大氣場的貝嫂可謂是一個傳奇女子，她那凹凸有致的身材保養的令人為之瘋狂，那是因為貝嫂是鹼性減肥飲食法的愛好者，她認為肉類、穀類、芝士等都是她的減肥大忌，人體自身就有一個可以調節酸堿平衡的系統，如果合理的搭配飲食讓它平衡，那麼是不會發胖的，酸鹼度都是可以通過體液的PH值來判定的，只要你準備的調節，肥胖永遠都不會找上你的哦！

安妮海瑟薇 Anne Hathaway

這位大嘴美女不僅有著高貴的氣質，迷人的曲線更是受到眾多男士的青睞，而她所信仰的減肥法是素食主義，她認為除了肉類、脂肪類的植物不可以觸碰外，甜點等食物也是同樣不可觸碰的，並且在食用素食的時候她也會控制自己，因為過多的食用素食其實也是會導致肥胖的，還有就是素食的烹飪方法，最好是選擇清蒸或者煮，把油換成橄欖油，一些調味料最好是不用，最重要的是攝取的食物要純天然的，因為天然的是食物烹飪會讓你咀嚼的更多，在長時間內攝取少量的食物從而產生飽腹感，這樣是很容易瘦下來的。

哈利貝瑞 Halle Berry

這位天后所採用的不用挨餓也能減肥的方法，在日常中攝取蛋白質、複雜碳水化合物、脂肪等食物，在維持身體血糖與健康的情況下適量的攝取，不要刻意的控制自己，就按照這樣的方法進食，不僅在減肥過程中充滿了力量，更是不傷害健康的好辦法，讓你整個人的精氣神都非常飽滿。

布萊尼 Britney Spears

作為已是幾個孩子的媽來說，人們都以為曾經的小甜甜身材已經在也回不去了，但是她最近的雜誌封面卻讓我們看到了從前的那個青春女孩，這全部都要歸結於她的營養系統減肥法，這是一個會把減肥食譜的食物送貨上門的公司，可以通過電話、上網、電視購物等管道聯繫，一般來說通過這樣的方式平均每週可以減1.5斤到2斤。但是還要注意補充蛋白質、維生素、碘等的補充，讓你健康燃脂！