懶貨急速優酪乳減肥法 放大飲食瘦身效果

優酪乳減肥方法 原理：

很多人都知道優酪乳一直在冰櫃中生存，殊不知熱優酪乳的減肥比冷優酪乳還要見效。

將優酪乳加熱至溫暖的程度，攝取後可以降低膽固醇，同時減少中性脂肪，更有甚者，溫熱的優酪乳更 容易促進鈣的吸收，加快乳酸菌的活動，清除腸道垃圾。

優酪乳減肥方法 實行步驟：

我們採用的這款溫熱優酪乳減肥法需要一個月的過程，任何一項減肥方法都在堅持不懈中能夠展現效 果。

喝優酪乳也不能過量，你可以將優酪乳減肥法當做早餐、晚餐來食用，不建議使用斷食的減肥方法，其 實控制好飲食，吃飯六分飽，配合優酪乳的瘦身效果，你也一樣可以達到減肥的目的。

優酪乳減肥方法具體操作一：

蜂蜜+熱優酪乳

1、將優酪乳裝進容器，放在燒開的白水中加熱。

2、加入一勺蜂蜜，將優酪乳和蜂蜜攪拌均勻。

優酪乳減肥方法具體操作二：

蘋果+熱優酪乳

1、將蘋果切成小塊，放入優酪乳中。

2、同時加熱蘋果和優酪乳，注意優酪乳在加熱的時候不能過渡，過渡的加熱會讓乳酸菌流失。