女生春季健康減肥瘦身餐 水果沙拉最有效

水果除了能補充人體需要的水分和維生素之外，一些纖維素也能加快腸胃蠕動，也是女生們在春季健康減肥中很重要的瘦身餐之一，所以千萬不要錯過既可補水又可減肥的水果沙拉喲！

木瓜

很多MM們都以為木瓜只能有豐胸的效果，但除了豐胸之外，也是減肥很重要的食品之一，不僅包含許多不同的營養物質，例如：鈣、葉酸、維生素C、纖維素、胡蘿蔔素等等。纖維素也能加快腸胃的蠕動，燃燒脂肪更不能缺少。

柳丁

富含了很多維生素C的柳丁，其中葉酸能加快新陳代謝和燃燒脂肪外，還能在春季改善乾燥和油膩的肌膚，不僅熱量低，營養也是非常全面，更是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

奇異果

又可叫做獼猴桃，酸甜的味道是因為裡面富含了很多的維生素C，此外水分不但能減肥，還能美容和塑身。在幫助防止便秘的同時，低熱量更有助於消化和美化肌膚，也有提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。