春季體型分類減肥瘦身 馬上翻倍瘦瘦瘦

體型分類一：小辣椒型身材

小辣椒型身材的MM可以說是毫無曲線美的身型，因為她們的三圍基本是等同的，但是如果她們長胖就一定是出現在腰腹部位，所以想要減肥瘦身，可以每天做一些仰臥起坐、俯臥撐等讓腹部的肉肉減下去，如果嘴巴饞的話，就吃一些優酪乳、葡萄乾、杏仁等食物，可以促進腸胃的消化，而且也很容易產生飽腹感，吃一點就不會想吃了。

體型分類二：蘋果型身材

蘋果型身材的MM就等同於蘋果般，下肢纖細肥胖都集中在身體的中間部位，在眾多體型中是最容易減下去的體型，除了日常飲食的均勻，營養的搭配，最重要的是在晚餐的時候，可以選擇性的食用一些豆類和蔬果類物質，幫助身體腸胃的清理和排毒，從而避免肥胖部位的脂肪堆積。

體型分類三：梨型身材

梨型身材是所有身型中最難以減下的身型，除了找對方法瘦下來，更重要的是要有毅力不能半途而廢，由於半部比較寬大、上半部相對來說更加窄小的體型，脂肪都喜歡堆積在臀部和大腿，所以要多吃一些合型碳水化合物的食物，比如雞肉、豆類、蔬果等，可以通過食用這些食物幫助身體排泄出多餘的脂肪。