春季減肥食譜風雲榜 逆轉曲線窈窕吃出來

減肥風雲榜一：番茄

卡路里含量：100克/25卡路里

減肥功效：顏色鮮紅、味美可口的番茄中含有豐富的番茄紅素和食物纖維，可以幫助人體降低熱量的攝取，加速腸胃的蠕動，並且其裡面含有的果膠，有著獨特的酸甜味道，可以刺激人體胃液的分泌，食用的過程中你會發現口感很不錯，飽腹感很強，還可以為你補充充足的維生素，不管是生吃、涼拌還是炒菜食用都是瘦身減肥的聖品。

減肥風雲榜二：檸檬

卡路里含量：100克/35卡路里

減肥功效：美容養顏效果極佳的檸檬，也是瘦身排毒很棒的水果哦，清新明亮的黃色，看到就給人一種很明朗的感覺，不管是將檸檬榨成汁，還是用來泡水喝，都可以排除體內的有害物質，對肌膚可以起到美白的作用，而對於減肥可以起到排毒、清腸、清除多餘脂肪等的作用，是時下最簡單、最經濟實惠、最天然的減肥食譜。

減肥風雲榜三：葡萄柚

卡路里含量：100克/35卡路里

減肥功效：食用葡萄柚減肥在國外很盛行，這是因為葡萄柚中的酸性物質可以幫助人體增加消化液，從而促進腸胃消化，但是卻不影響人體對營養的吸收，是很健康的減肥食譜，經常食用的話還可以消除人體疲勞，美化肌膚。而它獨特的酸澀味，清晨飲用後會有幫助你清醒的作用。

減肥風雲榜四：奇異果

卡路里含量：100克/48卡路里

減肥功效：小到不起眼的奇異果，對於想要減肥瘦身的妹子們卻有著非同凡響的瘦身效果，它的低熱量、含有14種營養素、食物纖維素、鉀等物質都是MM們的最愛，就是因為有這些物質，它才可以刺激肝膽的分泌、增強食物吸收力、增加飽腹感、促進胃腸蠕動，讓你的贅肉快速減掉。