瘦美人健康減肥食譜推薦 6種食物刮油最快速有效

要想快速的減肥，光靠瘋狂的運動是遠遠不夠的，還得搭配健康的減肥食譜才有效，這樣才能最快的達到瘦身目的，今天瘦美人就為大家推薦6中減肥食物，刮油最快最有效哦。

羽衣甘藍

羽衣甘藍是公認的蔬菜之王，所富含的纖維量也很高，能夠抑制身體對甜食、油炸食品的欲望。羽衣甘藍搭配番茄、櫻桃吃是最好不過的了，刮去身體多餘的油脂是最有效的。

凍豆腐

經常食用凍豆腐能夠幫助身體排泄脂肪，從而達到減肥的目標，並且凍豆腐營養價值高，熱量低，吃了之後也不用擔心發胖。

野生鮭魚

野生鮭魚中所含的omega-3脂肪酸群有助於改善胰島素的敏感性，可以減少腰腹部脂肪堆積，還能加快身體的新陳代謝，幫助你更快的減肥。

陳皮

陳皮對腸道有溫和的刺激作用，還能促進消化液的分泌，排除胃氣，減少腹部脂肪的堆積，對於身體的局部減肥是有很好的效果哦。

肉桂

肉桂能讓葡萄糖在身體內的運輸更高效，減少了脂肪形成的幾率，並且肉桂可以和很多食物一同搭配食用，這樣食譜搭配減肥效果更好哦。

牛油果

牛油果具有很好的燃燒脂肪的效果，還能阻止脂肪的形成，也是水果中的“減肥高手”哦。將牛油果切開與番茄醬一同食用，這樣就能達到你想要的減肥效果啦。