最強檸檬水秋季減肥瘦身法 零食照吃還狂瘦

檸檬減肥瘦身

眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素C，能夠幫助身體溶解掉多餘的脂肪，清除身體內的有害毒素，淨化血液，促進身體的新陳代謝，消除積滯在皮下的脂肪，讓身體中的脂肪能夠加快分解，快速的排除體內，是非常有效的減肥瘦身方法。

女星檸檬水減肥代表

李孝利檸檬水減肥

用檸檬水減肥瘦身是韓國女星李孝利一直堅持的瘦身習慣，她將半個檸檬紮成汁，然後加入在一升的水裡，將其放置在冰箱中保存，在次日的清晨醒來後的第一件事情，就是飲用一大杯的檸檬水，在配合15分鐘的運動，她建議想要瘦身的MM，可以連續一個星期都保持這樣的習慣，這樣可以有效的排除身體中的毒素，讓你的瘦身事半功倍。

趙薇檸檬水減肥法

趙薇認為檸檬可以起到超強的刮油效果，主要是利用飲用檸檬水，讓其在胃腸道中蠕動，從而減少人體內堆積的脂肪和廢棄物質，而且經常飲用檸檬水還有非常不錯的清腸作用，同時還能增加人體的維生素C的攝取，對於女生來說，有著非常不錯的減肥養顏功效。

減肥檸檬水製作過程：

第一步：榨汁

首先要將一整個檸檬洗淨，用小刀切成兩半，再用專業的榨汁用具將檸檬原汁榨出來。

第二步：加水

檸檬原汁非常酸，直接飲用對於人體也不好所以要兌水，一般來說，將200cc的溫開水與檸檬原汁混合在一起，就可以有著非常不錯的口感，但是這個也是要根據個人的口感，你可以根據自己的喜好兌水。

第三步：攪拌

當溫開水和檸檬原汁兌好後，也不能立即飲用，需要進行充分的攪拌，讓原汁徹底與水混合在一起，另外就是在飲用的時候，最好是慢慢的品嘗，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。