今冬最IN土豆減肥餐 俏佳人的完美修身術

小蔥拌土豆絲

材料：土豆150克、小蔥10克、花椒5克、花生油10克、鹽5克、白砂糖3克、醋5克、味精2克。

製作方法：

1、首先把土豆洗淨、去皮、切絲。

2、把蔥洗淨切成蔥花。

3、然後將其放入鍋中煮到熟即可。

4、接著把土豆、蔥花與白糖、醋和味精攪拌均勻。

5、再將花生油放入炒鍋中，放入花椒炸出香味撈出。

6、最後將熱油倒入土豆絲中攪拌均勻即可。

煎土豆

材料：土豆、海苔、醬油膏。

製作方法：

1、首先將土豆洗淨去皮。

2、然後將土豆放到攪拌機中榨成泥狀。

3、接著再盤中放入一層海苔片。

4、再把其放入鍋中用小火兩面煎熟一下。

5、最後拿出來淋上醬油膏即可。

西蘭花土豆湯

材料：西蘭花、土豆、生雞蛋、味增、士粉、檸檬。

製作方法：

1、首先將西蘭花洗淨切成小粒。

2、然後土豆洗淨用保鮮膜裹住放入鍋中煮5分鐘去皮切粒。

3、接著把雞蛋打散發放入味增、芝士粉攪拌均勻。

4、將鍋中放入水，把西蘭花、土豆放進去待煮開加入雞蛋。

5、最後將湯倒入，加一些檸檬汁調味即可。

土豆燒雞

材料：土豆、山雞、幹香菇、油、味精、蔥、蠔油、料酒、八角、薑。

製作方法：

1、首先將山雞洗淨切塊，用耗油與料酒醃制15分鐘入味。

2、然後把幹香菇放入水中浸泡半小時。

3、將土豆洗淨去皮切塊。

4、把蔥、薑洗淨切末。

5、接著將鍋中加入油，放入蔥薑八角煸炒出香味。

6、最好加入雞塊翻炒，再把土豆和香菇放進入燜煮10分鐘即可。