懶人春季快速減肥瘦身計畫 一星期減10斤不是夢想

一到了春季就是胖子們減肥瘦身的最佳時機，而哪些方法才能讓懶人和胖子們快速瘦身呢？今天減肥達人制定了一個懶人春季快速減肥瘦身計畫，最燃燒脂肪的方法讓你一星期減10斤絕對不是夢想。

跑步和爬樓梯

不管你是上班族還是自由工作者，每天都抽出一個小時或者是半個小時的時間來進行瘦身計畫實施。特別是上班族一整天的久坐，不但有了小粗腿還有麒麟臂，所以堅持每天上下班走樓梯，加上晚上慢跑半小時，堅持一星期後你在穿褲子時會有驚人發現喲！

瘦手臂和瘦腿

在夏天其實露得最多的身體部分，一定是手臂和腿部了。所以這方面的減肥瘦身計畫上要用跳繩來加速燃燒脂肪。且這種方法是不管任何時間都能進行，特別是晚上不進食，既能幫你打發時間，還能讓手臂轉動起來運動，加上腿部快速的彈跳，也能消耗不少熱量出去。

水果蔬菜為主

在飲食方面，也需要一些小技巧，想不運動就能快速減肥，那麼就一定要攝入一些少脂肪和少熱量的食物。堅持每天減肥早上一個蘋果，和一杯蜂蜜水，中午以一些蔬菜和水果為主食，在晚上儘量做到不吃或者是少吃，加上一些運動後，這種餓肚子的瘦身計畫也能幫助到懶人瘦身。