DIY低卡低熱量小零食 巧克力醬草莓也能瘦身

DIY減肥小零食

女生都是喜歡吃一些小零食的，尤其是甜食，但是身材和甜食是不能兼得的，那麼該怎麼解決這個問題呢？其實只要你自己動手就可以了，不需要壓抑你的嘴，也不需要吃完之後拼命的運動，讓你在減肥的時候也能享受美食、享受生活、享受健康減肥的快樂。

巧克力醬草莓

熱量：143卡

脂肪：0.5克

制法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿（大型超市有售），浸入8枚草莓，冷藏。

脫脂優酪乳冰淇淋

熱量：111卡

脂肪：0

制法：16盎司脫脂優酪乳，8盎司凍檸檬濃縮汁，混合均勻，冷凍即可。

水果賓治

熱量：216卡

脂肪：1克

制法：準備好食物攪拌器，倒入1杯脫脂香草優酪乳，1杯水果塊兒（芒果、草莓、桃等等），少許不含熱量的甜味劑，充分攪拌，直至濃稠狀。

賽乳酪蛋糕

熱量：105卡

脂肪：2克

制法：在一片全麥麵包幹上先澆兩勺脫脂乳酪，抹勻，然後用新鮮草莓點綴。