夏日水果減肥瘦身法 低脂更減脂塑造迷人曲線

1、西瓜

卡路里：25大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：作為夏季應季的水果，西瓜是清涼解暑的最佳減肥零食選擇，100克的西瓜中僅僅只含有25卡路里，熱量是非常低的，你可以盡情的吃不用擔心脂肪過高，而且西瓜還有非常不錯的排毒利尿作用，絕對是你減肥的最佳水果。

2、桃子

卡路里：48大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：味道鮮美可口的桃子，含有豐富的果膠與纖維，可以迅速增加人體的飽腹感，有利於食物的分解，有效促進新陳代謝，加強腸胃部分的蠕動，促進身體毒素的排除，是非常好的減肥食物，而對於女性來說，桃子還有非常不錯的美容效果，能夠讓肌膚變得更加細膩無斑點。

3、鳳梨

卡路里：41大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：鳳梨的減肥功效也是非常不錯的，它能幫助人體增加飽腹感，促進人體消化道的排毒，而且是低卡路里的水果，它的果汁可以有效酸解人體中的脂肪，最主要的是能消化肉類中的蛋白質，從而有效減少人體對於脂肪的吸收，讓腸胃更加通潤。

4、藍莓

卡路里：25大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥效果：純天然美味的藍莓，美容效果超棒，減肥的效果同樣也很顯著，不要看小小的它，卻有著非常重大的減肥作用，它可以增加人體飽腹感，有效減少人體對於熱量的攝入，它含有的大量纖維素可以起到防止脂肪被吸收的作用，讓你從根本上瘦下來。