揭秘減肥藥的副作用 正確瘦身計畫甩脂不反彈

常去廁所

很多人在吃了減肥藥之後就會覺得肚子又脹又痛，因為大部分的減肥藥中都含有腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，因此這種類型的減肥藥一天最多就是吃一次，還要搭配維生素服用，並且不要長期食用。

晚上睡不著

有時候在服用減肥藥的過程中會發現自己的精神狀態明顯興奮很多，很有可能這些減肥藥中含有安非他明，隨著身體漸漸產生抗藥性，就會出現情緒不穩定、睡不著等症狀。

不想吃飯

在吃減肥期間突然胃口變得很差，體重下降就認為是減肥成功，很有可能是你服用的減肥藥中含有一種食物抑制劑，長期服用會對心臟瓣膜造成損傷，因此它也是一種禁藥。

正確瘦身計畫：

少吃多餐，如果你想讓自己身上的肉肉慢慢減下去，每天少吃多餐，減少對肉類食物的攝入量，多吃蔬菜和水果補充維生素，不僅不會傷害身體，還能清理腸道，達到減肥的功效。

堅持適量運動，每天在吃完飯後半小時，做20分鐘的瘦身體操或者瑜伽，有助於緊實肌肉和消耗脂肪，還能塑造更加優美的體型。