夏季檸檬減肥食譜 讓你一周瘦五斤不是夢

檸檬醋減肥法

一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的效果。檸檬是非常耐保存的，含有大量的維生素C，可以防止牙齦紅腫出血，還能夠減少黑斑、雀斑發生的幾率，具有一定的美白作用。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最佳。

檸檬和醋同樣具有減肥作用，檸檬醋是真的可以養顏美容，換言之是一種非常健康的食品。要是你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，身材越變越好。但是檸檬和醋的酸度都很高，千萬不要在空腹的時候喝太多。

檸檬海帶減肥茶

準備材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

製作方法：首先把海帶洗乾淨後切成條狀，放進小鍋子裡，加入清水和100克鮮檸檬汁煮開，放涼後加適量的冰糖調味就可以喝了。

功效：海帶含碘，能夠促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁可以舒張軟化血管，加速血液迴圈，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不要經常飲用。

檸檬香蕉減肥茶

準備材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

製作方法：先把杯子溫熱，放進菊花與檸檬，加入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘，把檸檬菊花茶去渣，放進香蕉片，在茶中稍加浸泡就可以了。

功效：這是一道可以幫助控制食欲，從而來減肥的檸檬茶，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生奇妙的化學作用，能夠控制饑餓感，降低食欲，讓你對各種美食毫無欲望，輕鬆瘦身。