久坐電腦前的“電腦族”六種危害 輻射首當其衝

電腦早已成為了我們工作的重要工具，幾乎沒人可以離開它，而在電腦為我們帶來便利時，卻也要遭到電腦的損害，如頸椎病、乾眼症、滑鼠手、蘿蔔腿離我們越來越近，你察覺到你的身體變化了嗎？

電腦病1：頸椎病

致病原因：長期使用電腦，經常保持著高高架著胳膊，低著頭，工作1小時就會出現腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：在空調間頸椎要保暖，枕頭略低，電腦桌也不要高於1750px，每天堅持做2次頸椎操。

電腦病2：乾眼症

致病原因：每天工作8小時，8小時目不轉睛的看著電腦，回家也繼續與網遊搏殺，眼睛酸痛、乾澀，最終可能導致乾眼症。

緩解方法：將螢幕亮度調到最恰當的頻率，辦公室的亮度和螢幕的亮度最好相同，眼睛離顯示幕的距離保持在1750px左右。此外，還需要去醫院就診，查看是否患有乾眼症，建議不要經常使用眼藥水，因為眼藥水中含有防腐劑，長期使用可能造成結膜角膜的損傷。

電腦病3：電磁輻射危害

致病原因：電腦顯示器熱度過高，意味著輻射越高，它會使空氣發生電離作用，不斷發生正電荷（正離子），它不斷得與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為0，長期處於正離子的環境中，使人失眠，免疫力下降，女性內分泌紊亂等。

緩解方法：仔細的打掃辦公環境，不要讓自己的顯示器後面對著同事的後腦或身體的側面，經常喝綠茶、勤洗臉，在電腦桌下面放一盆植物或水，可吸收電腦所散發的電磁波，儘量使用液晶顯示器。

電腦病4：皮膚過敏

致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，易出現過敏起疹現象。

緩解方法：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔。電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭，在電腦桌前放盆栽，如仙人掌，可吸收灰塵。此外，要經常開窗，經常清潔鍵盤，使用鍵盤時和使用後都要淨手後再進食，不使用時用布蓋著鍵盤。

電腦病5：蘿蔔腿

致病原因：工作多久就坐在位置上多久，頻繁的腿腫，小腿肚上的血管凸起，這可能是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1個小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流，一旦發現雙腿酸沉，憋脹都要及時就診。

電腦病6：滑鼠手

致病原因：連續幾年的時間都在加班，食指和中指疼痛、麻森，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發腕關節綜合症。

緩解方法：使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，不要過於用力的敲擊鍵盤和滑鼠，避免上肢長時間的固定、機械頻繁活動。