電腦輻射的危害很大 多吃防電腦輻射的食物

話說電腦輻射的危害很大，以至於白領一族各種各樣的不適。工作一天下來，對吃方面千萬不要吝嗇，否則很容易造成身體不平衡。下面分享一些防電腦輻射的食物，在平時飲食中可以多關注和平衡。

一、番茄紅素

代表食物：番茄、紅辣椒、西瓜等

番茄紅素是很多紅色蔬果裡都有的元素，它能很好的抵抗輻射，清除自由基。比起抗氧化的胡蘿蔔素，番茄紅的能力更強攝取起來更方便，還能有效的延緩衰老。

二、維生素C、維生素E

代表食物：獼猴桃、橄欖油、蘿蔔等

維生素C和維生素E都屬於抗氧化的維生素族群，抗氧化活性很強，可以有效減輕電腦輻射造成的過氧化反應。因此，愛美的女生一定要多吃含維生素C和維生素E的食物。

三、維生素A、β胡蘿蔔素

代表食物：胡蘿蔔、動物肝臟、菠菜等

維生素A、β胡蘿蔔素都能很好的保護眼睛，修復輻射對細胞造成的損害。而且維生素A能防止細胞的癌變，對輻射造成的疾病有緩解的作用。

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