四種月經調理方案 讓你日後月月順心

現代社會有很多女性出現過月經不調的情況，只是並未引起大多數女性注意。但是如果月經不調惡化後果將不堪設想。那麼導致月經不調的因素有哪些呢？又有什麼治療方法，下面為你一一解答。

造成月經不調的原因，大多數是因為長期處於壓力之下，月經期間貪涼，長期便秘，吸煙或大量使用抗生素，生活不規律等原因。而月經不調也分為四大類型，並針對各類型有各自的調理方法。

一、血運不暢型

血運不暢的女性排出的血塊是暗沉的，很粘稠，經血多時間長。這類的女性應該多吃黑色、紅色、紫色的食物，不要長期久坐，多走動走動，促進盆骨的血液迴圈，多喝些薑黃茶和玫瑰花茶等。

二、怕冷型

很多女性都很怕冷，這指的是一到經期，腹部就感覺到寒冷，導致痛經家中，月經通常推遲，而經期持續7天以上。怕冷的女性應該多注意保暖，穿厚內衣或者厚內褲，月經期間在後腰或者腹部貼一個暖寶貼，每天晚上睡覺之前泡泡腳。

三、壓力過大型

壓力大的也會引起月經不調，女性月經紊亂怎麼辦?經期可以多聽聽音樂，或者喝喝花茶來安撫情緒，每天起床後做些簡單的伸展運動。

四、貧血型

貧血型的女人經期血顏色是粉紅色或者淺紅色的，經血非常的稀，而且經期很短，月經遲來的情況非常的嚴重，或者推遲到四十天以上，經常感覺到全身無力。建議不工作的時候少用眼睛，並保持每天十二點睡覺的良好習慣，平時多吃一些動物的肝臟和菠菜等。