女性胸部扁平怎麼辦 天然豐胸的最快方法有效豐胸食譜

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胡蘿蔔燉牛肉

胡蘿蔔含各種豐富物質，其中胡蘿蔔素可以幫助防止韌帶疲乏、下垂現象。胡蘿蔔燉牛肉不但營養價值高，而且還不易致肥胖。

材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法：將主料胡蘿蔔、牛肉切好後，一同放入鍋中加熱，待熟後在加熱佐料鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

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參耆玉米排骨湯

玉米可以幫助保持年輕，延緩衰老。與各種藥膳搭配調製成食物能夠讓健康美麗兩不誤。

材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

做法：將排骨洗淨，用滾水燙去浮沬，撈起。玉米洗淨切段。將準備好的玉米、排骨、黨參、黃耆一起放進煮鍋內加五、六碗水燉煮，約四十分鐘後，加入鹽調味即可。

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花生燉豬腳

花生含有豐富的多元不飽和脂肪酸可以幫助促進胸部細胞封面，而豬腳則含有豐富的動物膠，能夠幫助促進女性荷爾蒙分泌。

材料：花生、豬腳、醬油、糖、酒。

做法：將花生、豬腳洗淨一同放入鍋中加入適量的水煮。待熟後加入醬油、糖、酒即可。

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黃豆燉豬腳

這是一款非常具有營養的食補湯品，營養豐富，四季皆宜。黃豆可以幫助女性保持年輕，有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。

材料：豬腳、黃豆60克、枸杞若干、胡蘿蔔1根、大蔥、薑1小塊、花椒15粒左右、料酒。

做法：將洗淨的豬腳、黃豆、胡蘿、姜一同放高壓鍋中加入適量水用大火煮，上氣候再轉中火煮25分鐘，揭蓋加入枸杞、鹽再燉5分鐘即可。