八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質

八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質

1、血虛體質的食譜

當歸紅茶

配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

制法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。

八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質

2、桂圓紅茶

配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃。

應用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。

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3、芝麻紅棗茶

配料：黑芝麻10克，紅冬5枚，冰糖適量。

制法：把紅卑洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入水加蓋燜10分鐘即可。

功效：補血明目，潤腸通使。

應用：適用於倦怠無力、失眠、便秘等。待茶頻飲。

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4、山楂決明子茶

配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

制法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過濾取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

應用：適用於腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

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5、甘烏甘草茶

配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

制法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

功效：潤肺止咳，樸益精血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。

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6、葡萄紅棗茶

配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

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7、木耳紅棗膏

配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

制法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。

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8、荔枝紅棗羹

配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

制法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛．加入紅糖溶化即可。

功效：補益氣血，養血安神。

應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。