晚上泡腳的最佳時間和好處 中醫平價養生技巧

腳底下的穴位很多，與身體的器官也息息相關，因此多關注足底健康很重要。而泡腳是腳部養生方式中的熱門選擇，只有腳部足夠熱乎，就不怕會生病。那麼最佳的泡腳時間是幾點，晚上泡腳是不是好處更多？

泡腳的最佳時間以晚上9點最宜，此時能很好的補腎氣達到保健功效。泡腳的水大約在45°左右，溫度太低達不到刺激穴位的效果，溫度太高容易灼傷肌膚。泡腳最大的好處是促進足底血液迴圈，從而説明身體新陳代謝速度加快，把不好的東西排出體外。其次泡腳能很好的補腎氣，從而改善腎功能不好的現象，男性能養精蓄銳。除了這些好處，泡腳還能驅寒祛風的好處，能很好的趕走身體裡的濕氣從而增強免疫力。

拓展閱讀：

用醋泡腳的好處中藥泡腳冬季如何泡腳養生保健專題