最新春季女性養生之道 美容養顏吃什麼

楊桃

楊桃富含果酸，能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，起到美白祛斑的作用，可以促進皮膚新陳代謝能力，讓新生的細胞更加活躍，迅速補充人體的水分。

櫻桃

櫻桃號稱“春果第一枝”，富含鐵元素，能促進紅蛋白再生，經常食用能夠讓皮膚更加紅潤嫩白，消除皺紋，起到美容淡斑的作用，自古以來櫻桃就被稱為“美容果”。

蘋果

蘋果富含多種維生素、礦物質、脂肪、糖類，可以幫助排除體內的有害物質，春天易感冒，蘋果能夠起到預防感冒的功效，幫助人們提神醒腦，緩解緊張的情緒。

腰果

腰果是四大乾果之一，具有防止疾病、抵抗衰老的作用，腰果富含豐富的B類維生素，能夠增強抗病能力，春季容易出現食欲不振的情況，可以多實用腰果。