冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

1.泡腳：預防手腳冰涼的最佳方法也是很簡單的方法，每晚臨睡前用45度左右的熱水泡腳半小時，長期使用這個方法就能改善你冬季手腳冰涼的情況了。

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

2.晨練：晨起運動是很好的提高免疫力的方法，冬季可以再7點起床做做小運動，跑跑步。

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

3.紅酒：適量的飲用紅酒能幫助你提高免疫力，還可以幫助你美容養顏，一舉兩得，不過不可以貪杯，高腳杯的四分之一就好。

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

4.呼吸新鮮空氣：晨起爬山，去山裡呼吸新鮮的空氣，因為你每天都處於很多的塵埃的城市，很需要去山裡補充新鮮的氧氣。