多吃大蒜預防H7N9禽流感 4種食物有利增強免疫力

H7N9禽流感現在已經成為了大眾備受關注的熱點詞彙，其實禽流感不可怕，只要預防得當增強自己的免疫力就不用擔心。健康達人今天為大家帶來了包括大蒜預防禽流感的4種食療預防方法，快一起來看看吧！

一、大蒜

大蒜是日常最常見的一種做菜配料，具有很強的殺菌功能。大蒜中同時含有防感染的化合物和促進免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能極強。每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜，都能幫助緩解感冒症狀。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃；或者在吃飯的時候吃，以防刺激腸胃。

二、雞湯

喝雞湯是最好的治療由感冒引起的鼻塞的方法，雞湯能滋潤鼻腔、打通阻塞的鼻道，從而幫助驅除病菌。美國內布加斯州大學的醫學專家們認為，雞湯能幫助緩解炎症，比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。他們還認為，雞湯中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潛在的藥用價值，因為它們同樣富含維生素和抗氧化劑。

三 、胡椒粉

胡椒粉中富含維生素，能有效緩解鼻塞。對於那些持續時間特別長的感冒，專家們建議把胡椒粉用溫水製成漱口水使用，每天4次。

四、雞尾酒

感冒了想要睡個好覺，可以嘗試喝熱的自製雞尾酒。做法很簡單，只需用熱水或者熱茶，加上威士卡或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜就可以了。研究者們認為，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液濃度，同時起到鎮定的作用；但是千萬不要喝得太多，特別是在感冒最嚴重的時候，否則會適得其反，造成脫水，阻礙免疫系統發揮作用，並加重感冒。