健康生活

七種健康又省錢生活方式

購物不要匆匆忙忙

一項發表在美國《市場科學研究》的調查發現,那些購物匆忙的人們買到的東西要比有計劃的購物者多出54%。做個有計劃的購物者——在你的冰箱上貼上小紙條,寫下自己一周所需要的東西,這樣你會省下很大一筆錢,並且也不再會為吃不完快過期的食物發愁了。

自己沖泡咖啡

與其去星巴克或麥當勞買咖啡,你還不如在辦公室的茶水間為自己沖泡一杯自己喜歡的咖啡,這樣每年可以節約5000多塊錢。

逛超市時多往牆邊走

通常,超市里最健康的食品都是放在靠牆的位置。乳製品,農產品,還有海產品等等,都被歸置在超市四周靠牆的地方,而超市中間多是擺放盒裝食物,袋裝食物以及罐頭等等。“無營養區域”的大部分食品都是些高度加工過的食物,你最好少花時間在這個區域。

選擇配料少的食物

當你拿起兩個不同牌子的食物,不知道該選哪一個的時候,看看標籤上的配料列表,哪個牌子的配料少,就選哪個牌子。你會發現,這個選擇總是對的。

學會讀懂這些術語

“全麥”就是這些穀物都保持其營養價值的完整性。

“多穀物”就是多種穀物混合使用,但是卻沒有明確其精細加工的程度。

當你選則在早餐時吃片土司的時候,這些術語是你所需要注意的。

吃過飯再去購物

美國《消費者研究雜誌》的一項報導提示,即使你手頭拮据,只要你因受食欲刺激而去購物,你還是會花掉很大一部分錢。