減肥辣媽鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽 簡單八招打造完美性☆禁☆感S曲線
鄭多燕瘦腿瘦臀：第一招
每坐一個小時後就一定要站起來走一走，按壓你的臀部穴位，促進你的臀部與腿部的新陳代謝，可以做一些高壓腿等動作，尤其是下蹲，大約連續下蹲30次就可以了，不但可以消脂，使你的臀部不會變的肥大，而且還可以保養臀部的挺翹度。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第二招
這一招首先要改掉一個壞毛病，就是蹺著腿的坐法，這樣會導致你的腿部血液和淋巴迴圈受到阻礙，下半身會出現浮腫的情況，這個時候，一定要勤勞的做下身按摩，每天洗完澡後，用按摩精油按摩你的足底和小腿，可以防止脂肪的堆積哦。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第三招
挑選合身的衣服也是很重要的，一些緊身的牛仔褲、塑身的內衣都是會導致你下半身出現發胖的情況。尤其還會阻礙到你的腰部血液迴圈哦，同樣會導致你下身出現脂肪堆積的情況。一定要多穿合身的衣褲，多練習修飾臀部線條的提臀操也是不錯的。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第四招
有很多人因為長期的站立，很容易就導致小腿的肌肉變得很結實，影響到你的美觀，所以一定要多泡澡，鬆弛一下你緊繃的小腿肌肉，多多的按摩一下，使你的血液迴圈暢通。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第五招
少吃高熱量的食物，很多肥胖的MM都是因為飲食不注意導致的，吃飽了又喜歡坐著，慢慢的，你的臀部和腿部都會偷偷的把脂肪存起來，讓你的衣櫥換一輪的新款褲子。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第六招
堅決不要吃一切減肥藥，不但會導致你全身發胖，而且很容易出現雌激素分泌出現紊亂，另外避孕藥也是不能多吃的，不要以為避孕藥不會發胖，避孕藥中所含的刺激物含量很高，長期服用會導致脂肪堆積。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第七招
用正確的方式走路，上下班去健身也是可以的，另外，走路的姿勢不對或是鞋子穿的不舒服也會導致你減肥失敗或是變得更胖，比如走路拖著鞋子走，這樣就完全無法燃燒掉你的腿部脂肪，而且小腿會變得更為粗壯。
鄭多燕瘦腿瘦臀：第八招
除了以上幾招之外，相信也有很多女生希望不運動就能輕鬆的瘦身，那麼小編只能遺憾的告訴你，有是有，不過只能節食或是絕食，有一些食物確實也能瘦身，不過需要長期的堅持，希望在短時間內瘦下來的MM就不必考慮了。